上班族累積的工作壓力與煩悶，往往不見得有管道、有時間能好好抒解。
當心情低落時，恢復的方法除了大吃大喝、和好友相聚吐苦水、拼命網購及團購、沈浸在戲劇劇情、當K歌之王之外，
個人認為，其實還有一項「經濟又實惠」的方法，
就是讀一些不錯的句子，
一來能很快地沈澱心情，二來也能反思自己如何能做得更好。
這些句子可以用便利貼貼在電腦螢幕旁，也可以放在辦公桌上醒目的地方，
累了、心情差了、彈性疲乏時，看一眼、默讀一句，每隔一段時間就更換一次，
當習慣成自然時，閱讀佳句將成為「化疲累為力量」的小幫手，
10秒內即能轉念，回復元氣。
或許有人覺得閱讀文章或小說更能轉移注意力，
但個人認為，一來因為人在辦公室，在主管與同事的目光下，不得不認真工作，
二來閱讀篇幅過長的文字，不容易立即收心，可能造成「身在曹營心在漢」，
是故，我們可以試著把傳統的「座右銘」，變化為提升職場戰鬥力的創意小工具。
本次將分享「人脈」相關的佳句，請各位看倌注意了。
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●管理大師彼得‧杜拉克(Peter Ferdinand Drucker)說：「善於與人相處，只是良好人際關係的開端；建設性和貢獻度才是關鍵。」
●人際溝通大師戴爾‧卡內基(Dale Carnegie)說：「要人喜歡你，請記住這個原則：真誠地關心別人。」
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●成功大學教育研究所饒夢霞老師說：「生涯領域裡有這麼一句經典佳句：『生涯要成功，三脈不可少，人脈+知脈+金脈，必以人脈為首。』」
●美國哈佛商學院(Harvard Business School)教授琳達．希爾(Linda Hill)及肯特．萊恩巴克(Kent Lineback)說：「無論是出於營運（完成日常任務）、發展（推展事業）還是戰略（與周圍的人進行互動，這些關係你現在並不需要，但將來也許用得上）的目的，建立人脈都是至關重要的。」
●人脈大師伊凡．明思納(Ivan Misner)及蜜雪兒．唐納凡(Michelle Donovan)說：「卓越的人脈高手會推動自己的事業向前邁進，但不會全憑一己之力；他們會訂定計畫、努力拓展人脈、加倍努力、了解如何讓自己的時間發揮最大價值、有效傳達自己 的訴求、成為專家、善用最有宣傳效果的故事，並且做其他人不想做的事；卓越的人脈高手也不太需要推銷，因為很多人會主動上門，準備掏錢購買。」(摘自《大師輕鬆讀》第323期)
●益登科技總經理曾禹旖說：「專業是利刃，人脈是秘密武器。」
●得詣科技總經理梁明成說：「專業與人脈競爭力是一個相乘的關係，如果光有專業，沒有人脈，個人競爭力就是一分耕耘，一分收穫。但若加上人脈，個人競爭力將是『一分耕耘，數倍收穫』。」
●德勤管理顧問公司總經理顏漏有說：「若將一個人三十年的事業生涯分成三個階段，前面第一個十年，重點應在於培養專業；第二個十年，是專業與人脈並重的階段；在事業生涯的最後十年，人脈關係將優於專業。」
●陸保科技行銷有限公司執行長沈寶仁(A Bo Co)說：
「黃金人脈不會因為知道而擁有，會因為行動而具備。」
「建立人脈最有效的方式就是先打造個人品牌！」
「如果自己沒有被利用的價值，建立再多的人脈都是短暫的；即使你有被利用的價值，如果無法讓更多人知道，你被重用的機會就變少。」
「千萬經歷，不如貴人推薦一句。」
「當我們希望別人成為我們的貴人，不如先當別人的貴人！」
「持續感謝您的貴人並公開說出，會讓我們獲得更多貴人！」
「發展人脈的三大計畫，A計畫是行動(Action)，必須在拿到名片的24小時內發問候信，給對方正面積極的印象；B計畫要啟動個人曝光(Bright)， 每個月定期一次做數位曝光，提供關心、現況、專業等訊息分享；C計畫持續(Continue)累積引發互動，透過網路建立個人品牌。」(摘自《經濟日報》(2011年6月9日))
●紐約國際管理顧問公司總經理陳文敏說：
「不斷建立人脈存摺。要思考你可以為別人創造什麼價值？唯有不斷製造被他人利用的價值，你才能創造自我價值及影響力。」
「建立人脈的不二法 門便是要懂得與顧客發生『關係』。建議你要先『穿上對方的鞋子(Put yourself in other's shoes)』，想想對方最care的是什麼？發生『關係』不一定需要許多言語，端看你是否真心能為對方做些什麼，這才是建立關係最實在的也是最有效的方法。」
●昆禾集團執行長鄭芳昆說：
「如何化人脈為『錢脈』？1.提升整體附加價值(讓你的人脈活絡起來)；2.讓需求產生共鳴(讓需求擴大成黑洞)。」
「如何整合人脈？1.訴求一個明確的議題；2.企劃一個豐富的活動；3.創造彼此共同的利益。」
「如何提升人脈的層次？1.選擇性加入社團組織；2.參加高層次的學習及培訓；3.提高人際關係的門檻。」
「如何才能把握你身邊的人脈呢？1.每一個人都很重要，經常聯繫才能細水長流；2.雪裡送炭更勝於錦上添花；3.主動出擊結打造人脈。」
「經營人脈的四大祕招」包括：
1.『乍見之歡』：喜歡您這個人(第一次很重要)；
2.『久處之樂』：信任您說的話(維持個人形象)；
3.『問對問題』：了解您的需求(讓別人了解您)；
4.『優質服務』：幫助您轉介紹(付出就是回報)。
●卡內基大中華區負責人黑幼龍指出：
「拓展人脈兩大法寶，是培養自信與溝通能力，再學習適時讚美他人的能力。」
「提升人脈競爭力八大技巧」包括：
1.守信；
2.被利用的價值；
3.分享；
4.多曝光；
5.創意與細心；
6.助人；
7.好奇心；
8.同理心。(摘自《商業周刊》第762期)
●光鹽公關媒體總監吳子平在《偷窺公關女王的人脈筆記》一書中提到3點人脈經營技巧：
1.談話時公私不分，做真正的朋友；
2.避免是非題，讓對方無從拒絕；
3.適當使用電子通訊，維持最剛好的距離。
●貓眼娜娜在《女人人脈學》一書中提到：
「NQ 即為 Networking Quotient(人脈智商)，是你經營人際關係的能力。有人說，IQ(智商)+EQ(情緒智商)+NQ(人脈智商)=成功。」
「有人緣，人脈無往不利；諳人心，情脈處處逢源；辨人品，命脈明哲保身；懂人性，錢脈無可限量。」
●國際人資專家梅森浩一在《從零開始的人脈術》一書中提到「拓展人脈3法則」：
1.建構核心能力；
2.介紹時突顯自我特色；
3.善用不同工具(如社群網站)。
●日本7&I生活設計研究所株式會社社長藤卷幸夫在《CEO成功學1：人脈筆記》一書中提到「擴大人脈圈的5個方式」：
1.初次見面：讓對方談自己；
2.與大人物打交道：採多人攻勢(有隨行人員共同找話題)；
3.延伸交遊圈：層層介紹；
4.與外國人交朋友：好客；
5.基本態度：主動。
●日本槓桿效益顧問股份有限公司董事長本田直之在《超強人脈術》一書中提到：
「重點不在『認識誰』，而是『被誰認識』。」
「成為『讓人想認識的人』的必要條件：1.學習；2.具吸引力的學歷；3.傳授情報。」
「人脈經營的4大禁忌」包括：
1 與人接觸時，毫不考慮對方立場；
2 只談自己的事；
3 毫無意義地介紹人；
4 一味提出要求。
●美國法拉利綠訊行銷諮詢顧問公司（Ferrazzi Greenlight）創辦人啟斯．法拉利(Keith Ferrazzi)在《別自個兒用餐：人脈達人的31則備忘錄》一書中提到：
「真正的人脈拓展，是要想辦法讓他人成功。」
「人脈煉金術的主要原則」包括：
1.別斤斤計較，施比受有福，讓人脈網絡更擴大。
2.與對方保持聯繫，但千萬別寄一堆電子郵件，讓別人覺得缺乏誠意。
3.不論大小場合，別自個兒用餐，儘量提高自己的能見度。
「建立人脈網絡的8個技巧」包括：
1.馬上追蹤，認識新朋友後，在24小時內就應後續追蹤；
2.隨手E-mail，促進關係的延續；
3.資料迅速建檔，提醒自己在特定時間與對方保持聯絡；
4.投其所好，如寄給對方可能感興趣的文章；
5.大膽約訪，安排下次會面；
6.手寫感謝信，展現誠意；
7.展現謝意與幽默；
8.表現出「我能為你做什麼」。
●如何建立好人脈？「今日管理」（Management Today）及「策略財務」（Strategic Finance）雜誌給予以下建議：
1.知道自己需要建立人脈的原因；
2.不著痕跡，平時就要下功夫；
3.掌握最新情況，創造有趣的談話內容；
4.認真做功課，將對方資料建檔；
5.不只告訴對方名字，給予更多資訊；
6.問問題，增加彼此參與度；
7.等待雙方關係成熟，再提出需求；
8.事後再加把勁，若向對方提出要求卻無法如願，仍要延續關係。(摘自《EMBA雜誌》第194期)
●大陸鴻儒堂文化傳播有限公司董事長覃彪喜在《讀大學，究竟讀什麼：一名25歲的董事長給大學生的18條忠告》一書中提到：
1.做事不如做人，人脈決定成敗；
2.學問好不如做事好，做事好不如做人好；
3.三十歲以前靠專業賺錢，三十歲以後拿人脈賺錢。
●大陸《廣州日報》(2011年5月3日)提到「建立人脈的10大潛規則」，包括：
1.想釣到魚，就要像魚那樣思考；
2.不要總顯示比別人聰明；
3.讓對方做主角，自己甘願做配角；
4.目中無人，讓你一敗塗地；
5.常與人爭辯，你永難贏；
6.鋒芒太露，下場不好；
7.刺蝟原則，保持適當距離；
8.樹一個敵，等於立一堵牆；
9.謙虛不虛偽，不苛求完美；
10.失言不如無言。
●大陸隆力奇直銷住家創業導師李斌生說：「學歷是銅牌，能力是銀牌，人脈是金牌，思維是王牌。」
●大陸地產大亨任志強說：
「人生『六脈』：人脈，得道多助；動脈，保持激情；靜脈，沉著冷靜；命脈，切中要害；商脈，善於理財；喜脈，保持快樂。」
「建立人脈的15個提示」包括：
1.學會換位思考；
2.學會適應環境；
3.學會大方；
4.學會低調；
5.嘴要甜；
6.有禮貌；
7.言多必失；
8.學會感恩；
9.遵守時間；
10.信守諾言；
11.學會忍耐；
12.有一顆平常心；
13.學會讚揚別人；
14.待上以敬，待下以寬；
15.經常檢討自己。
●美國好萊塢名言："It's not about what you know but who you know."(關係比知識來得重要)
(陸續增加...)
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