本課程主講人為全家人力資源部學習訓練課盧冠諭課長。
講授的特色是採用「體驗式教學法」，
包括活動參與與影片欣賞，
個人認為能使參與者更加投入內容，
較單純的演講更令人印象深刻。
以下，列出本次課程內容與影片，
供讀者身歷其境。
首先，盧課長引用了馬克吐溫(Mark Twain)的名言：
若想要安全無虞，
去做本來就會做的事；
若想要真正成長，
那就是挑戰能力的極限，
也就是暫時地失去安全感。
所以，
當你不確定自己在做什麼時，
起碼要知道，
你正在成長！
勇敢離開自己的舒適圈(comfort zone)，才能有新的視野與能力。
以林義傑為例，不論再苦再難，
不就是始終跑向馬拉松的終點，才能完成「不可能的任務」嗎？
以下即是他1999年參與馬拉松時，在最後時刻牽起紐西蘭選手胡穎兒的手，同抵終點的影片。
個人的心得是，成功不見得只能獨善其身，
「我們」的勝利會比「我」的勝利更令人動容。
工作時難免遇到挫折與挑戰，
不論是工作本身的困難，或是人際相處的不開心，
但是，不要只是牢騷滿腹或是板個臭臉，
更重要的是，如何克服、如何化危機為轉機。
盧課長接下來帶來的影片是五月天的「第二人生」MV，
人生，握在自己手上，
想完成的，究竟是不切實際的空想、遙不可及的夢想，還是逐步達成的理想？
全在自己的一念之間。
為了更有效規劃人生，盧課長請所有學員參與了「人生10等份」活動：
拿出一張A4紙，將它摺為10等份，
這等同於我們生命的長度(假設可活80歲，每等份8歲)，
拿出筆，將前3等份劃掉、再將後2等份劃掉，
剩下5等份就是可以工作的時間，也是人生中的精華時段，
職涯如何規劃、時間如何分配，就要看個人智慧了。
接下來，另一項活動是「工作價值觀大拍賣」，規則如下：
1.每位學員各有100萬籌碼。
2.分別填寫競標單。
3.每項競標從10萬起標，每次出價增額為10萬。
4.出價最高者得標，同時出相同價格者，猜拳決定。
5.籌碼剩下越少越好。
而拍賣商品包括：
晉升機會、每年加薪5,000元、實現夢想、賞識自己的老闆、錢多事少離家近、專業的表現、互相扶持的同事、股王一半的股票、挑戰與改變、親蜜的家庭、工作與生活平衡、接受困難的勇氣、當上最高主管、展現自我的舞台、衣食無缺的生活、人緣很好、貴人運、穩定長久的工作。
拍賣結束後，盧課長請大家思考：
1.是否買到第一志願？購買動機為何？
2.買到最多項目者？與當初志願是否相符？
3.現金剩下最少者？與當初志願是否相符？
4.是否買到意外的物品？有何感想？
不同的價值觀，會有不同的目標，重要的是寫下具體的作法，逐一實現。
講者分析，工作價值觀分為2類：
1.目的價值：自我成長取向、自我實現取向、尊嚴取向。
2.工具價值：社會互動取向、組織安全與經濟取向、安定與免於焦慮取向、休閒健康與交通取向。
工作者應該有的體認：
1.沒有付出，就不會變傑出。
2.努力不一定成功，但成功需要努力。
3.機會是留給準備好的人(公車理論)。
4.想成功，你必須要先學會做夢！(《秘密》的吸引力法則)
5.廣結善緣，人人都可能成為自己的貴人。
張小燕說：「一個人要成功，一定要『爭』，但要爭對地方，不要去爭名、爭利，而是要爭取『機會』。」
蔣勳說：「不要忘記自己的本心。最快的路不一定最近，最好的路不一定最平，順著心走，順著路走，順著勢走，會走到最適合自己的方向。」
盧課長隨即與大家分享兩段影片，第一段是Nike的廣告「活出你的偉大」，強調「只要勇敢嘗試、不怕跌倒，就能成就屬於自己的偉大」。
第二段是日本旅美棒球明星鈴木一朗的小學日記，題目是「我的夢想」，強調「持續努力、專注、踏實，夢想就會成真」。
職場關鍵成功因素包括：
1.專業與獨特(差異化)。
2.正確的價值觀。
3.用心與學習。
4.堅持與付出。
5.彈性與應變。
6.執行力。
7.做個大聲牛(找機會表現自我)。
因而，務必找出自己不可替代的價值，也就是勇敢去敲未知的門。
再來，盧課長分享了一個故事：
有個有名的木匠準備退休，但老闆希望他蓋好最後一棟房子，
為了早點完成，木匠在1年內蓋完應該2年才能蓋好的房子；
在一次地震中，房子垮了，
人們只會記得木匠最後一次的缺失，
他不但失去了先前的好名聲，更增添了許多罵名。
思考看看：這故事給我們什麼啟示？
接著，講者要大家動動腦，
若自己是計程車司機，在眾多的競爭對手中，如何讓顧客指名要自己？
曾在電視上看過許多計程車的行銷案例，
如計程車加裝KTV、司機通曉第二外語、司機兼當導遊、車上有報章雜誌、
在車上準備好各式早餐任君挑選，甚至記得客人的喜好．．．
思考看看：這些案例給我們什麼啟示？
增加自己的價值，才能讓自己的身價水漲船高，
如以下的蔡依林影片，她「盡120分的力氣、下苦功，讓自己變得與眾不同」，才能成為天后級藝人，
更重要的是，她「不容許自己站在原地不動」。
職場上，態度決定一切，
若A=1、B=2、C=3．．．，只有「態度」才能獲得滿分，
Attitude=1+20+20+9+20+21+4+5=100
「職業不分貴賤，職銜不論高低；『態度』則決定別人對自己的敬意。」
「看得起自己的工作，就能樂在工作；看得見未來的願景，就能堅持下去。」
「別人的肯定是一時的激勵，自我的肯定才是長久的動力。」
在以下影片中，我們了解到「Change your words, change your world.」
由於工作佔人生絕大部分時間，所以我們須培養「樂在工作」的習慣，
如同本站先前提到的美國西雅圖派克魚市，可說是世界上最快樂的魚市場。
今(2013)年大學學測的作文題目是「人間愉快」，
不也就是提醒我們留意生活中的「小確幸」(微小而確定的幸福)，
從而樂在生活嗎？
以下的Discovery廣告，也告訴了我們，這世界無比精采！
就算是專業的演奏，也能很盡興、很愉快，
雅尼(Yanni)身兼樂團指揮及演奏者，在以下影片中揮灑自如。
講者說，培養在工作中找到快樂的能力，就要：
1.發自內心真心喜歡這份工作。
2.發覺事物美好的一面。
3.重視自我存在的價值。
戴晨志說：「心不難，事就不難！不學不會，學了就會。行動永遠比空談有用，動手做永遠比空害怕有效。碰到困難時，別淚眼汪汪，勇敢站起來，動手做就是了！因為，征服困難，就是榮耀；克服逆境，才有喜樂！」
嚴長壽說：「如果你認為你的所學，只是一個就業謀生的工具，而不明白它真正的價值，那麼你沒有權利抱怨找不到工作。你們真正擁有的，不是一個謀生的工具，而是一個感動人的工具！除了用來謀生就業，真正重要的是，你自己花了這麼多的時間在這工具上，你是否曾被它感動？」
如同以下影片所呈現的，成就他人，就是造就自己！
盧課長說：「因為相信，所以堅持！不斷努力，所以成功！」
個人對於教學大綱中這句話心有戚戚焉：
「樂在工作最好的作法，不是靠其他人給予的鼓勵，而是要『自己發自內心找到工作對於本身的意義與價值』，方能維持對於工作持續的投入與熱情。」
讀者可以思考看看，
除了薪資、分紅與福利等實質收穫外，
工作對自己的意義和價值是什麼？
是不是仍能獲得無形的資產與心理層面的滿足？
若是，則萬一有形收入減少或折損時，
才能有繼續投入工作的熱忱！
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