上班族的績效支援

擺脫工作狂的日子，從今天開始！

由於加班的時數無限上綱，造成身體健康和家庭關係的負面影響，確實需要有所調整。

超時工作不但造就倦怠感的產生，企圖以大量時間換取考績的舉動更是不智之舉。

需要改良的，個人認為其實只有3件事：

　1.上班前規劃當天的工作時程

　2.明快做決定

　3.儘可能避開干擾

說明如下：

　1.上班前規劃當天的工作時程

　建議在前一天下班前先排好隔天的工作List，可用Outlook等排程工具輔助，並標明重要性與順序；若隨時有偶發事件需要處理，則依照其立即性與重要性，增列於原來List的
適當位置，並將已完成的工作逐項刪去，如此才能保持亂中有序的狀態。

　2.明快做決定

　為使自己不犯錯，處事希望達到完美境界，總是要花費許多時間與心力完成；但不論是E-mail或是公事，長久地懸而未決只會使問題增大或變得更難處理，所以思考後就回復或決定吧，這也是效率的展現。

　3.儘可能避開干擾

　非公事的行為佔了你多少時間？據個人觀察，「MSN、Facebook、和同事聊天、看網路新聞、決定午餐吃什麼、喝下午茶」應該是上班族最耗時的Top 6；若想準時下班，必須儘量避免上述情事。另外，每天設定約2小時的「獨處時段」(不與人交談)，使自己專心於工作中，能完成更多的事情。

書中提到名廚拉姆斯（Gordon Ramsay）的電視節目「廚房夢魘」（Kitchen Nightmares），節目中發現經營不善的餐館往往在菜單上列了太多的菜餚，不但味道不入流，還會有難處理的剩餘食材，這就是為什麼拉姆斯的第一步幾乎都是精簡菜單，通常從30多道菜減到約10道菜左右。

思考看看，自己在工作時，是不是也多做了很多「贅務」，若是，則「精簡」才是王道。